二十四節氣—春分 春分，分什麼呢？世界各地怎慶祝？
春分養生該怎麼做呢？
春分是反映四季變化的節氣之一，中國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間，換句話說，春分，是24節氣中的第4個節氣，是春天的中分點，通常在每年國曆的 3 月 21 日前後，今年 2023 年春分便是在 3 月 21 日。這一天太陽直射赤道達到黃經0度，南北半球晝夜均分，過完今天，春天已經過了一半了；古時又稱「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。春分之後，太陽直射位置漸向北移，北半球正式開啟晝長夜短模式，南半球則相反。另外雨水將明顯增多、氣候溫和、陽光明媚，正是播種好時節！
「春分」之後，氣溫逐漸回暖，百花盛開，許多相關的諺語都跟農家有關，例如「春分有雨家家忙，先種麥子後插秧」、「春分有雨病人稀，五榖稻作處處宜」等都是形容這個時節適合五榖耕作，描述萬物欣欣向榮的景象。除了農民，漁民亦們忙著捕魚，果農們忙著培育果樹，種茶的茶農也忙著採收第一季的春茶，一片欣欣向榮、到處生機蓬勃！
有道是「春不養、夏易病」，究竟春分養生該怎麼做呢？春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，養生重點在「養陽氣」。切記要早睡早起、別熬夜、少生氣動怒。此外，由於春天屬於養肝的季節，需注意疏肝解鬱、解熱制養、消腫止痛的食療，飲食方面，避免吃辛辣、油炸燒烤等易上火的刺激物，薑母鴨、麻油雞等進補食物也應少吃。有句話：「春分吃春菜」，春菜顧名思義為春天盛產的蔬菜，在台灣春季蔬菜包含如：甘藍、洋蔥、花椰菜、萵苣、韭菜、春筍、青椒、豌豆筍子、高麗菜、花椰菜、豆芽等等。大家別忘了多吃青菜攝取葉綠素、膳食纖維喔！
世界各地的文明也都注意到春分這樣晝夜等長的奇特現象，並有許多慶祝的傳統習俗，例如中國會立雞蛋，有「春分到，蛋而俏」的說法，豎起蛋來好運到，可惜目前蛋荒未解，立蛋今年恐怕是奢侈行為呀！民間還有放風箏、踏青、斗草、“送春牛圖”、屋頂栽種“戒火草”、敲打響器“逐疫氣”、拜神祈福等習俗。而義大利西西里島則一定要在春分種下萵苣、扁豆、茴香的種子，發芽後還要綁上紅絲帶，用來象徵生命戰勝死亡。春分在日本至今仍是國定假日，稱為「春分之日」。是他們皇族祭祖、民間掃墓的日子。此段期間在超市以及和菓子店都會販賣「牡丹餅」（ぼたもち），紅豆泥裡裹著糯米飯的麻糬，紅豆象徵除魔，麻糬象徵五穀豐收。吃著牡丹餅、喝著熱茶，再賞個櫻花，真是舒心舒氣呀！另外，許多古代遺跡都會配合特殊的天文現象興建；英國的巨石陣，春分時能夠看到太陽剛好從2塊石頭中間升起；墨西哥馬雅文明的金字塔奇琴伊察（Chichén Itzá），在春分這天金字塔底部的蛇頭雕像能與陽光和階梯的影子，精準疊成完整的蛇形圖樣。真是天人合一的寫照！
中國北宋文學家歐陽修在詞作《踏莎行》中描寫春分時節的繁花盛開之景致，「雨霽風光，春分天氣。千花百卉爭明媚。」簡短數語讓人充分領略春分日暖、南燕北返，萬物茂盛，正是一年好時光。這般美景春色我們怎能辜負呢？把握好時光、努力耕耘，充實自己吧！
二十四節氣—春分 春分，分什麼呢？世界各地怎慶祝？
春分養生該怎麼做呢？
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